日行萬步太艱難?研究發現每日4,000步即可延年益壽

大量研究證實,步行可以減低罹患心臟病和過早死亡的風險。每日步行10,000步,對於很多都市人來說是不容易達致的目標。一項新近的大型研究指出,要得到步行對健康的好處,不必日行10,000步,4,000步就足夠。步行距離愈長,效益愈大。

聊天機械人引導兒童與自己正面對話

長時間與聊天機械人對話,會令人的社交和情緒管理能力減弱?一項實驗得出恰好相反的結果──研究人員設計了一款網上應用程式,讓兒童向虛擬的超級英雄學習覺察自己的情感和管理情緒,效果相當理想。

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