
日行萬步太艱難?研究發現每日4,000步即可延年益壽
大量研究證實,步行可以減低罹患心臟病和過早死亡的風險。每日步行10,000步,對於很多都市人來說是不容易達致的目標。一項新近的大型研究指出,要得到步行對健康的好處,不必日行10,000步,4,000步就足夠。步行距離愈長,效益愈大。
大量研究證實,步行可以減低罹患心臟病和過早死亡的風險。每日步行10,000步,對於很多都市人來說是不容易達致的目標。一項新近的大型研究指出,要得到步行對健康的好處,不必日行10,000步,4,000步就足夠。步行距離愈長,效益愈大。
長時間與聊天機械人對話,會令人的社交和情緒管理能力減弱?一項實驗得出恰好相反的結果──研究人員設計了一款網上應用程式,讓兒童向虛擬的超級英雄學習覺察自己的情感和管理情緒,效果相當理想。
家暴、無家可歸、性騷擾⋯⋯在成長路上心靈傷痕纍纍的美國流行創作歌手Jewel,20多年來一直以過來人身份支援年輕人改善精神健康。她今年加盟了一個元宇宙精神健康平台,志在協助更多年輕人紓解精神困擾和尋找個人快樂之道。
新西蘭政府已撥款研究一種在太平洋島嶼世代相傳的「天然鎮靜劑」卡瓦椒(Kava)和相關儀式,期望為軍人、警察和懲教人員找出有效消除焦慮和創傷後遺症的方案。
從衣櫃的衣物堆裡好不容易才「發掘」出想找的衣服;書櫃有十年沒動過的書;電腦桌面鋪滿密密麻麻的檔案;電郵信箱全是未讀的訊息……
日本研究智庫「Z總研」(Z Souken,或稱Z世代研究院)近日發表了一項意見調查顯示,由15歲至26歲的「Z世代」選出的2023年上半年最流行的「潮語」,排名首位的是「蛙化現象」(kaeru ka genshou,或稱Frog-ization)。
很多受肥胖困擾的人或許都有這樣的經驗:明明吃飽了,但還是想吃東西。最近哈佛大學一項研究指出,肥胖者難以控制食慾,是因爲他們大腦識別飽足感的感知能力減弱了。研究更發現,即使他們減了肥,這種感覺還是不可逆轉的。
微軟創辦人比爾蓋茨(Bill Gates)憶述某次與美國前總統特朗普(Donald Trump)會面時,甫一見面特朗普便說:「特朗普聽說你不大喜歡特朗普的做法。」蓋茨當時想: 「啊,你是特朗普吧。」
今年3月21日,全球最高水準的世界棒球經典賽(World Baseball Classic)舉行決賽,日本隊以3比2險勝試圖衛冕的美國隊,繼2006、2009年奪冠後,睽違14年,重奪這座冠軍奬杯。
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