
養蝴蝶為加拿大一家安老院帶來奇妙的轉變
安妮(Anne MacLean James)是加拿大安大略省一間安老院的義工,院友都稱她為「帝王斑蝶小姐」。過去三年,她一直將帝王斑蝶(Monarch butterfly)帶到安老院。小小蝴蝶竟然為一班長者帶來意想不到的體驗。
安妮(Anne MacLean James)是加拿大安大略省一間安老院的義工,院友都稱她為「帝王斑蝶小姐」。過去三年,她一直將帝王斑蝶(Monarch butterfly)帶到安老院。小小蝴蝶竟然為一班長者帶來意想不到的體驗。
「我大部分時間留在家裡?」「我很少跟其他人見面?」「我很少跟其他人透過談話、通信……等接觸?」
今年12月13日,在紐約一間酒店的大堂,旅客熙來攘往,今年35歲的艾達∙祖凱(Ayda Zugay)緊張地握著雙手,她和41歲的姊姊雲查∙孔蒂諾(Vanja Contino),正期待與一位找尋多年的「恩人」會面。
工作太忙,在辦公室吃飯盒。為了加班,不回家吃晚飯。約朋友很費時,寧願做一個人去吃飯。這是你的寫照嗎?
面對患有焦慮症、抑鬱症等情緒困擾的人,醫生和治療師通常會提供輔導,或在有需要時處方藥物。英國國民保健服務(National Health Service)近年提供為青少年作「社會處方」(social prescribing),安排他們參與滑浪、跳舞、園藝等社交活動,以提升他們的自信和增強社交支援。
我們每天攝取熱量,以供應身體各項基本功能的運作和活動所需的能量,如果要減重,就需要保持消耗的熱量多於攝入的,而運動正是增加身體熱量消耗的方法之一。有人喜歡在健身室的跑步機上運動,有人喜歡踏健身單車,也有人選擇戶外健行或跑步,究竟哪種運動方式帶來的好處較多?
20世紀初,包浩斯派主義藝術先驅瓦西里‧康丁斯基(Wassily Kandinsky)在莫斯科大劇院首次欣賞華格納(Richard Wagner)的歌劇《羅恩格林》(Lohengrin)時,產生了不同尋常的視覺反應。
踏上七彩的倉鼠輪跑動,感受封閉式思維在迴轉、沒有出路的感覺。看著氣球充氣脹大、泄氣、爆破,體驗精神壓力、焦慮和背後的恐懼。
遇到情緒出困擾時,單純強調正向、強作樂觀、積極,心理學家稱為「毒性正能量」(Toxic positivity),這種壓抑或趕走負面情緒的做法,對個人的身心健康會產生不良影響。下次安慰別人的時候注意一下,有沒有不自覺地以「毒性正能量」傷人。
在日本茂原市長生之森棒球場的記分牌上,打出了不常出現的比分。落後的一方 — 早稻學高中棒球隊的隊長兼捕手前田陽亮,一直為隊友打氣,他說: 「我相信我能撑到最後。」然而結果,早稻學高中(わせがく高等学校)以0-82負於千葉學藝高中。
世界色彩千變萬化,在正常的視力下,人們能分辨數以百萬計的顏色;但調查發現,不同國家和文化的人,最喜愛的顏色卻驚人地相似。
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