安妮（Anne MacLean James）是加拿大安大略省一間安老院的義工，院友都稱她為「帝王斑蝶小姐」。過去三年，她一直將帝王斑蝶（Monarch butterfly）帶到安老院。小小蝴蝶竟然為一班長者帶來意想不到的體驗。

「我大部分時間留在家裡？」「我很少跟其他人見面？」「我很少跟其他人透過談話、通信……等接觸？」

今年12月13日，在紐約一間酒店的大堂，旅客熙來攘往，今年35歲的艾達∙祖凱（Ayda Zugay）緊張地握著雙手，她和41歲的姊姊雲查∙孔蒂諾（Vanja Contino），正期待與一位找尋多年的「恩人」會面。

英國有諺語說：「贈人玫瑰，手有餘香。」。善行對施予者和領受者而言，都是一種溫暖。

工作太忙，在辦公室吃飯盒。為了加班，不回家吃晚飯。約朋友很費時，寧願做一個人去吃飯。這是你的寫照嗎？

面對患有焦慮症、抑鬱症等情緒困擾的人，醫生和治療師通常會提供輔導，或在有需要時處方藥物。英國國民保健服務（National Health Service）近年提供為青少年作「社會處方」（social prescribing），安排他們參與滑浪、跳舞、園藝等社交活動，以提升他們的自信和增強社交支援。

我們每天攝取熱量，以供應身體各項基本功能的運作和活動所需的能量，如果要減重，就需要保持消耗的熱量多於攝入的，而運動正是增加身體熱量消耗的方法之一。有人喜歡在健身室的跑步機上運動，有人喜歡踏健身單車，也有人選擇戶外健行或跑步，究竟哪種運動方式帶來的好處較多？

20世紀初，包浩斯派主義藝術先驅瓦西里‧康丁斯基（Wassily Kandinsky）在莫斯科大劇院首次欣賞華格納（Richard Wagner）的歌劇《羅恩格林》（Lohengrin）時，產生了不同尋常的視覺反應。

踏上七彩的倉鼠輪跑動，感受封閉式思維在迴轉、沒有出路的感覺。看著氣球充氣脹大、泄氣、爆破，體驗精神壓力、焦慮和背後的恐懼。

遇到情緒出困擾時，單純強調正向、強作樂觀、積極，心理學家稱為「毒性正能量」（Toxic positivity），這種壓抑或趕走負面情緒的做法，對個人的身心健康會產生不良影響。下次安慰別人的時候注意一下，有沒有不自覺地以「毒性正能量」傷人。

在日本茂原市長生之森棒球場的記分牌上，打出了不常出現的比分。落後的一方 — 早稻學高中棒球隊的隊長兼捕手前田陽亮，一直為隊友打氣，他說: 「我相信我能撑到最後。」然而結果，早稻學高中(わせがく高等学校)以0-82負於千葉學藝高中。

世界色彩千變萬化，在正常的視力下，人們能分辨數以百萬計的顏色；但調查發現，不同國家和文化的人，最喜愛的顏色卻驚人地相似。