印度超級馬拉松跑手丹津‧卓瑪 30歲後才接觸跑步仍大放異彩

印度喜馬偕爾邦(Himachal Pradesh)拉豪爾─斯皮蒂縣(Lahaul and Spiti District)的馬納利(Manali)村,位於海拔超過4,500米的高地,是亞洲最高的村落。在附近羅唐山口(Rohtang Pass)的科蒂村(Kothi Village)有一家名為Café Yak的路邊小店。到那裡光顧的人可能不知,這間小店是由印度超級馬拉松運動員丹津‧卓瑪(Tenzin Dolma)和丈夫一同經營的。每天清晨,卓瑪早起,準備店舖的事務。練習過後,她和家人一起招待顧客,照顧女兒的學業;另一方面,她經常外出參加長跑比賽。

38歲的卓瑪在當地出生,對那裡崎嶇的地形非常熟悉,更找到了自己的人生使命,成為印度最傑出的山地越野跑運動員之一。

然而,卓瑪沒有任何機構支援,也沒有得財政贊助和正統訓練,更負擔不起頂級跑步裝備或健身器材。她只是自行訓練,沒有其他跑友,大部分時間單獨訓練,很容易受傷。此外,她還要盡力兼顧家庭和生活。

卓瑪早年喪父,四兄弟姊妹由母親養大,生活艱苦。她自言,甚至記不起父親的容貌。15歲時,母親在並無選擇下,安排她嫁給一位不相識的男性,她19歲前誕下一子一女。可幸的是,這個家庭對她非常支持,丈夫和夫家給了她許多在原生家庭沒有的東西,她說:「穿我想穿的衣服,做我想做的事。」

之後十年,卓瑪的生活主要是打理家務、撫養子女,待他們稍微可以自立,才有更多空餘時間。她在家人支持下,開始投入運動,練習跑步和瑜伽。她想起自己自小在山地跑步,這是自己熱愛和擅長的領域,於是決定全心投入跑步。當時她已經32歲。

去年11月,丹津卓瑪在曼谷舉行的國際超跑聯合會100公里亞洲和大洋洲錦標賽奪得銀牌。
去年11月,丹津卓瑪在曼谷舉行的國際超跑聯合會100公里亞洲和大洋洲錦標賽奪得銀牌。

2017年,一位朋友建議卓瑪報名參加在馬納利(Manali)舉行的半馬拉松賽事。當時,她未受過任何正規訓練,卻贏得冠軍。這場勝利讓她看到未來有無限可能,也點燃了她對跑步的熱情。

2022年,卓瑪參加了100公里的索朗天空超級馬拉松(Solang Sky Ultra Marathon),成為首位完成賽事的女性選手。2024年,她在122公里的拉達克(Ladakh)絲路超級馬拉松(Silk Route Ultra Marathon)贏得了女子組金牌。之後她參加過18次比賽,12次獲奬,成為印度最活躍的超級馬拉松運動員。(註:馬拉松比賽的距離為42.2公里,任何超過這距離的比賽都稱為超級馬拉松(超馬);距離通常從50公里起,更可達100公里,甚至更長。)

今年5月,卓瑪代表印度參加在日本弘前舉行的IAU 24小時亞洲與大洋洲錦標賽(IAU Asian-Oceania 24 Hours Championship),在24小時內跑畢228.9公里,名列第四,打破了印度女子紀錄,並幫助印度隊獲得女子團體銅牌。隨後她將參加11月在中國舉行的亞太越野跑錦標賽。

上一代人不了解卓瑪為何鍾情跑步,有年長村民說,打工也不足以餬口,遑論運動。很多印度人更不鼓勵女性運動,認為只有參軍的女生才會跑步。但她受到同村女性羡慕,一位村民說:「她可以到其他地方,靠自學超越自己。我們一點也及不上她。」

今年5月,卓瑪代表印度參加在日本弘前舉行的IAU 24小時亞洲與大洋洲錦標賽
今年5月,卓瑪代表印度參加在日本弘前舉行的IAU 24小時亞洲與大洋洲錦標賽

卓瑪在比賽時遇到困難,經常反覆問自己:「我為何要跑步?」為何要走這條艱辛的路,要冒著雨、抵著雪。然後她又對自己說:「我真的很熱愛跑步,這是我的夢想,所以不可以放棄。即使到現在我仍未必能負擔得起去健身房的費用。無論是跑步裝備還是專業指導,都需要不菲的開支。有時,我會請求當地的健身房老闆允許我免費使用設施。由於我為這地區贏得很多榮譽,他們有時會答應。」

卓瑪的好友兼跑友娜達莎‧馬哈爾(Natasha Mahar)說:「我們在路上練習時,別人都盯著我們,指指點點,說兩位女子為甚麼要跑步?」娜達莎更說,卓瑪年紀較長,受的壓力更大,但自己難以解釋卓瑪對整個邦以至世人的激勵作用。卓瑪不但為自己而跑,也成為其他女性的動力。

卓瑪寄語其他女性說:「既然我能跑,你們也做得到。女性也應該追尋自己熱愛的事情,不應被社會的期望束縛,也不應因困難而放棄。」

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