將負面感受寫在紙上 然後棄掉可改善情緒
下次你被觸怒的時候，不妨試試這方法──將生氣的感受寫在紙上，然後把紙撕碎或棄掉，就可以消除憤怒。日本…
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自2011年起，每年2月，住在土耳其一個小村莊的漁人阿德姆‧伊爾梅茲（Adem Yilmaz）都會期…
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