今年3月初,加州阿納罕姆(Anaheim)舉行了每年一度的「西部天然產品博覽會」(Natural Products Expo West)。這是全球規模最大的天然和有機產品展,有超過40年歷史。今年的展覽會展出了250種以椰棗(dates)為主要成分的食品,令這種果實成為獨當一面的明星食材。
以銷售有機椰棗聞名的零食品牌Joolies首次展出旗下以酸西瓜粉製成的椰棗Date Sours。品牌創辦人格雷格‧威爾西(Greg Willsey)說:「連我在内,大家當初都懷疑這能否成功。」不過威爾西發現,無論是同行還是家庭主婦,都開始將椰棗玩出各種新花樣。西部天然產品博覽會總監艾德麗安‧史密斯(Adrienne Smith)說:「兩三年前,我們開始看到很多人用椰棗作為甜菊糖和阿洛酮糖的替代品,但今年椰棗本身就是主角。作為零食,它現在太火熱了。」
椰棗又稱海棗、波斯棗,是海棗樹的果實,獲譽為「生命之果」與「沙漠麵包」,是高糖、高纖維、低脂肪的天然水果,口感軟糯,含有豐富的天然醣類,適合用來替代精緻的冰糖、白砂糖,用來烹調食品,為食品加添甜味,亦可以直接食用。
歷史學家認為,早在6千至8千年前,美索不達米亞地區的古文明就開始種植椰棗了。這種核果在該地區至今仍具有重要文化意義,伊斯蘭敎在齋戒月每日開齋時,通常會食用椰棗。此外,當地人也用椰棗作為迎賓待客的小食。
椰棗過去在特產店和健康食品店出售,現在已成為超級市場的寵兒。椰棗主要分為三大類,軟棗、半乾棗、乾椰棗。水分較低的品種常用於烘焙和烹飪,水分較高的品種如有機椰棗,作為零食尤其受大眾喜愛。
全球市場研究與企業諮詢公司Fortune Business Insights預測,到2034年,美國椰棗市場將達16億美元。從全球情況來看,預計椰棗市場將以6.1%的比率每年複合增長,從2026年的345億美元增至2034年的555.8億美元。
有些人認為,這股熱潮跟其他熱門食品一樣,熱潮慢慢消退。不過零食品牌和零售商都認為,椰棗仍然大有可為。隨著消費者對健康日益關注,含有豐富膳食纖維、加工程度較低的食品受到消費者青睞,椰棗在社交媒體上人氣急升──大家初次品嚐椰棗的短片,以及將椰棗作為糖替代品製作健康甜點的食譜,紛紛在網上走紅。
椰棗具備豐富膳食纖維、抗氧化劑和維他命B,也含有鎂和鉀等營養素,以及有助促進腸道健康和改善皮膚質素。營養師瑪雅‧費勒指出,女性每日膳食纖維攝取量應為25克,男性38克,一份椰棗(約三顆)就含有約5克膳食纖維。
近年有不少企業加入椰棗食品市場,推出大量產品。西爾維‧羅伊斯頓(Sylvie Charles Royston)原是加州大學三藩市分校醫生,醫治過不少糖尿病人。她創辦了Just Date公司,2018年推出了椰棗糖漿Just Date Syrup。她說:「媽媽在我小時候總是用椰棗增加甜味。」Just Date隨後推出了椰棗糖和椰棗味巧克力碎,並向烘焙坊和燕麥片品牌供貨。該公司成立不足十年,已成為椰棗食品市場的元老級品牌。
2022年,糕點師米歇爾‧瓦爾德兹‧威爾頓(Michelle Valdez-Wilton)創立了Date Better Snacks,主打椰棗製的新鮮堅果醬和有機巧克力。她憑著大膽的食材配搭,在競爭日益激烈的市場中脱穎而出。
2023年成立的Datefix則將美卓椰棗和橙花水(Orange blossom water,由苦橙花蒸餾而成的香氣水)混合,製成袋裝運動補充劑出售。創辦人艾倫‧肖爾尼克(Alan Scholnick)自稱是「愛吃甜食的長跑運動員」。在他看來,Datefix可作為天然的能量補充劑。
不過有營養師指椰棗糖分含量甚高,註冊營養師、紐約營養集團(NY Nutrition Group)創辦人麗莎‧莫斯科維茲(Lisa Moskovitz)說:「每顆椰棗平均含有約15克天然糖分,因此,大家需要控製糖分攝取量,不妨將這種美味的果乾與堅果或種子搭配食用,以平衡血糖水平。」













